ويقول: هناك هرمون "الكورتيزول" وهو معروف باسم هرمون الإجهاد يفرز نتيجة التوتر وزيادة إفرازه يسبب ارتفاع ضغط الدم، زيادة مستويات السكر فى الدم، يقلل من كفاءة الجهاز المناعى، وينتج عنه توابع كثيرة من الأمراض الأخرى منها يزيد من الإصابة بحالات الربو، يرفع معدلات العدوى بالميكروبات، القرحة المعدية، تصلب الشرايين، السمنة وضعف الذاكرة.
وأضاف هناك كبسولة تسمى "التفاؤل" لا تتكون من أدوية ومركبات كيميائية ولكن هى خليط من إعادة ترتيب لحياتنا بما يعطى لنا التفاؤل، ومن شروط تكوين كبسولة التفاؤل.
>1. اترك من يذمك ولا تفكر فيه.
>2. لا تبتئس لمشكلة أو تشعر بالهزيمة وقم سريعا للحاق بطوابير الناجحين.
>3. اترك ما فاتك واعتبره أوراقا منسية ولن تعود الأوراق أبدا للأشجار بعد سقوطها ولن تموت شجرة لفراق أوراقها.
>4. سير فى دروب النجاح فهو مكمل للتفاؤل، حيث يعمل النجاح مع التفاؤل على إعطاء الفرد جرعة كبيرة السعادة وقدرة فائقة على مقاومة الأمراض.
> تاج..
>- 10 خطوات تخلى أيامك كلها عيد.. فرح نفسك ومتسمعش كلام حد
