أصبح نمط الحياة السريع الذى نعيشه فى هذه الأيام يمثل خطرا كبيرا على صحة الإنسان، كما أن العديد من العادات اليومية التى نتبعها قد تشكل خطرا على صحتنا.. وأوضح الموقع الهندى "بولد سكاى" فى تقرير نشره مؤخرا العادات اليومية التى تمثل خطرا على حياة البشر وتعرضهم للعديد من الأمراض. وشملت العادات الخاطئة والضارة وفقا للتقرير ما يلى:1- التعرض للكثير من الإجهاد
>الإجهاد هو القاتل الصامت للإنسان خاصة المرأة، ومن الضرورى السيطرة عليه بممارسة بعض التمرينات كاليوجا.2- الأطعمة غير الصحية
>الأطعمة التى تحتوى على سعرات حرارية عالية ومشبعة بالدهون ليست جيدة لصحة القلب وأجهزة الجسم، وتناولها بشكل منتظم يؤدى لرفع مستوى ضغط الدم والكولسترول فى الدم.3- الإكثار من الملح
>تناول كميات كبيرة من الصوديوم فى طعامك اليومى يمثل ضررا كبيرا على القلب ومستوى ضغط الدم.4- الإكثار من القهوة
>القهوة تعمل على إثارة الجهاز الهضمى والإصابة بالتهابات المعدة، ويمكن أن تؤدى للشعور بالإجهاد الجسدى وارتفاع ضغط الدم.5- تناول الكحول
>الكحول يؤدى إلى الإصابة بارتفاع مستوى السكر والإصابة بأمراض القلب، والإضرار بالكبد كما يزيد مستوى ضغط الدم، وله الكثير من المخاطر الصحية فى وقت مبكر من الحياة.موضوعات متعلقة..
>- أطباء: عادات المصريين فى تناول الطعام تفقده قيمته.. الجبنة والسبانخ بالطماطم والكبدة بالزيت والسمنة عادات تمنع امتصاص الكالسيوم والحديد.. وطهى الطعام على البخار أفضل الطرق للحصول على القيمة الغذائية
>
1- التعرض للكثير من الإجهاد
>
>الإجهاد هو القاتل الصامت للإنسان خاصة المرأة، ومن الضرورى السيطرة عليه بممارسة بعض التمرينات كاليوجا.
2- الأطعمة غير الصحية
>
>الأطعمة التى تحتوى على سعرات حرارية عالية ومشبعة بالدهون ليست جيدة لصحة القلب وأجهزة الجسم، وتناولها بشكل منتظم يؤدى لرفع مستوى ضغط الدم والكولسترول فى الدم.
3- الإكثار من الملح
>
>تناول كميات كبيرة من الصوديوم فى طعامك اليومى يمثل ضررا كبيرا على القلب ومستوى ضغط الدم.
4- الإكثار من القهوة
>
>القهوة تعمل على إثارة الجهاز الهضمى والإصابة بالتهابات المعدة، ويمكن أن تؤدى للشعور بالإجهاد الجسدى وارتفاع ضغط الدم.
5- تناول الكحول
>
>الكحول يؤدى إلى الإصابة بارتفاع مستوى السكر والإصابة بأمراض القلب، والإضرار بالكبد كما يزيد مستوى ضغط الدم، وله الكثير من المخاطر الصحية فى وقت مبكر من الحياة.
موضوعات متعلقة..
>
>- أطباء: عادات المصريين فى تناول الطعام تفقده قيمته.. الجبنة والسبانخ بالطماطم والكبدة بالزيت والسمنة عادات تمنع امتصاص الكالسيوم والحديد.. وطهى الطعام على البخار أفضل الطرق للحصول على القيمة الغذائية
>
