وفى هذا السياق يقد تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أفضل الطرق الطبيعية لمنع الإمساك عند الأطفال، وتتضمن هذه الطرق الآتى:
1.من المهم جدا أن يستهلك طفلك كمية كافية من الماء، ما لا يقل عن لتر فى يوم واحد لمنع الإمساك.
>2.الموز: ثمرة أو اثنين من الموز، وذلك من خلال هرسه جيدا فى حالة إذا كان طفلك لا توجد لدية أسنان، لأنه غنى بالألياف التى تساعد على الهضم ويحد من الإمساك.
>3.تفاحه: يمكن سلق تفاحة وهرسها وإطعام طفلك منها، لأن التفاح غنى بمضادات الأكسدة والألياف التى تساعد على تخفيف الإمساك.
>4.زيت الزيتون: إذا كان طفلك يعانى من الإمساك الشديد، يمكنك إعطائه ملعقة من زيت الزيتون، فيساعد على تليين التليين وتخفيف الإمساك.
>5.عصير البرتقال: يمكنك إعطاء طفلك بعض عصير البرتقال، لأنه غنى بفيتامين سى ويحتوى على الماء، مما يخفف من الإمساك ويساعد على تعزيز المناعة.
