يحتفل العالم سنويا فى الـ21 من شهر يونيو باليوم العالمى لليوجا، ونسلط الضوء خلال هذا التقرير على أبرز الفوائد الصحية لليوجا، وذلك حسبما نشر على الصحيفة الهندية "Daily News & Analysis"، وتشمل:
>- مدرب يوجا ينصح بـ"وضعية الطفل" لمعالجة آلام الظهر
>
1. تساهم اليوجا فى تعزيز صحة المخ وتحسين وظائف الإدراك المتمثلة فى الذاكرة والتركيز ومهارات التفكير، كما تحد من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر.
>2.تساهم اليوجا فى تحسين وقفة الإنسان وتقليل فرص الإصابة بانحناءات الظهر، كما تساهم فى تحسين الدورة الدموية.
>3. تحد من أعراض التهابات المفاصل وفقا للدراسة المنشورة بمجلة "Journal of Rheumatology".
>4. اليوجا تساهم فى تحسين المزاج وتخفيف أعراض الاكتئاب والقلق.
>5. تعزز من جودة النوم وتحد من الأرق واضطرابات النوم، وفقا للدراسة المنشورة بمجلة "Internal Medicine".
>6. تحد من تدهور وظائف الإدراك والقلق المصاحبة لعلاج مرض السرطان وفقا للدراسة المنشورة فى المجلة الطبية "Journal of Cancer Survivorship ".
>- مدرب يوجا ينصح بـ"وضعية الطفل" لمعالجة آلام الظهر
>
