بعد يوم طويل من الصيام فى اليوم يفقد الجسم طاقته و تقل رغبته فى الطعام،فتناول التمر على الإفطار فى شهر رمضان لديه فوائد عديدة تتركز فى:
يحتوى التمر على السكريات التى لا تحتاج إلى عمليات هضم معقدة لمنح الجسم طاقة.
بعد استرخاء المعدة يوم كامل،تبدأ المعدة بالتدرج فى هضم التمر ثم بعد نصف ساعة يمكن تناول الطعام بأنواعه المختلفة و لا ترهق منه المعدة.
يستفيد الجسم من المواد التى يحتوى عليها التمر ليساعده فى التغلب و التخلص من ما يتعرض له الجسم خلال فترات الصيام.