ويوضح استشارى الأمراض النفسية الدكتور محمد منصور أن التوتر والقلق قبل مقابلات العمل أمر طبيعى ووارد، ويستطيع المتقدم للوظيفة التغلب على هذا الشعور سريعا، باتباع هذه النصائح:
1. توقف عن التحديق فى المتقدمين مثلك للوظيفة، ولا تقارن مزاياك بمزاياهم، وركز فى نفسك فقط.
>2. ابتعد عن الأفكار السلبية قبل الدخول للاختبار بساعة، بمعنى لا تفكر: ماذا أفعل لو رفضونى؟، بل فكر فى: كيف سأطور نفسى.
>3. اهتم بهندامك ولا تبالغ أو تصبح رسميا للغاية، أو مستفزا ببعض التقاليع الغريبة.
>4. اهتم بطريقة حديثك وترتيب كلامك، كلما انخفضت نبرة صوتك وهدأت كان كلامك أوقع.
>5. توقف عن السير والتمشية فى أرجاء الشركة التى تجرى بها مقابلة العمل.. اجلس وكن هادئا.
>6. ابتعد عن المكالمات قبل المقابلة بنحو نصف ساعة كى يكون كل تركيزك فى التحضير.
>7. لا تحصل على الكثير من المعلومات السلبية من الذين أخفقوا فى المقابلة.
>8. كن جاهزا منذ الصباح، وتناول إفطارك حتى الشبع، ومارس رياضة للشعور بالاسترخاء.
>9. مارس تمارين التنفس فى الأيام التى تسبق المقابلة، وقبل موعدها بدقائق بالشهيق والزفير.
>10. اذهب مبكرا، واستمتع بطريقك إلى مكان العمل.
>11. لا تضع كل أحلامك وآمالك على هذه الوظيفة، بل اترك لنفسك خيارات وفرص أخرى حتى وإن كانت هذه الوظيفة حلمك.
>- لو بتدور على شغل .. 5 صفحات تقدم فرص عمل حقيقية جرب بنفسك
>
- عندك مقابلة عمل.. هنقولك 5 نصائح عشان تلبسى صح فى الإنترفيو
>
أخبار متعلقة :