ما هو صداع التدخين

ارتبطت نوبات الصداع بالتدخين بكافة أنواعه وذلك بسبب زيادة نسبة النيكوتين الذي يوجد في الدم والذي يترتب عليه الشعور بصداع مبرح بعد الانتهاء من التدخين، لذلك نجد أن الشكوى من نوبات الصداع النصفي على سبيل المثال تكون أكثر عند المدخنين الذين يتناولون 5 سجائر كل يوم على الأقل لذلك سنوضح لك كيف تتخلص من صداع التخزين وبعض الأمور المتعلقة به.

أسباب حدوث صداع التدخين

قبل البحث عن إجابة على ما هو صداع التدخين يجب التعرف على الأسباب المؤدية للصداع:

·        الشعور بانقباض الأوعية الدموية الموجودة في الدماغ، ومن ثم بدء نوبة الصداع بسبب النيكوتين.

·        بالإضافة أن التدخين يؤثر بشكل مباشر على الأعصاب الموجودة في الحلق، مما يساعد على حدوث صداع شديد.

·        التواجد مع مدخنين يساعد على حدوث الصداع، نتيجة استنشاق الدخان الناجم عن عملية التدخين بأنواعه.

·        كما أن المصابين بالحساسية الخاصة بالروائح النفاذ والدخان معرضين للصداع.

·        كذلك تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين أثناء التدخين تصيب بالصداع أيضًا.

·        عدم تناول كميات كافية من الماء يسبب الصداع.

أنواع صداع التدخين

بعد التعرف على ما هو صداع التدخين سنوضح أنواع الصداع التي يتعرض لها المدخن:

الصداع النصفي

ينتاب المدخن بسبب استهلاك كميات من النيكوتين كبيرة.

تستمر نوبة هذا النوع من الصداع لعدة ساعات وأحيانًا عدة أيام.

يشكو المدخن من حدوث خفقان لا ينقطع في الرأس.

 الصداع العنقودي

·        أشد أنواع الصداع التي يمر بها المدخنين، حيث تستمر النوبة من نصف ساعة إلى ساعة إلا ربع.

·        يتزامن مع الصداع الشعور بخفقان في القلب مصحوبا بألم.

·        بالإضافة أن المدخن يشكو من وجود ألم في أحد جانبي الرأس.

·        كذلك حدوث تورم في العينين مع الرشح والشعور باحتقان في الأنف.

·        المميز أن الصداع العنقودي يتكرر بمعدل ثابت يوميًا.

·        الشائع أن الصداع يظهر بشكل مفاجئ بعد الخلود للنوم بحوالي ساعتين.

طرق التخلص من صداع التدخين

ما هو صداع التدخين سؤال يتبادر إلى أذهان المدخنين:

·        من الطرق المباشرة التي يمكن أن تضع حدًا للصداع هو إيقاف التدخين بالتدريج، حيث إيقافه مرة واحدة يعرض المدخن لصداع الانسحاب.

·        تقليل عدد السجائر يساعد المدخنين الذين يعانون من الصداع العنقودي في تخفيف حدته.

·        كما أن التدخين بشراهة يساهم بشكل كبير في تكرار النوبات الحادة، لذلك من الأفضل خفض استهلاك التبغ عن المعتاد.

·        عدم تدخين السجائر الإلكترونية عوضًا عن السجائر العادية، لأنها تتضمن النيكوتين وتسبب صداع لمن يستخدمها.

 

علاج الصداع بعد الشيشة

يمكن التغلب على الصداع الشديد بعد الشيشة:

·        تناول الطعام قبل الشيشة لتقليل نوبات الصداع.

·        شرب كميات من الماء كبيرة قبل البدء في التدخين.

·        العمل على خفض كمية التبغ للتقليل من نوبات الصداع.

·        من المفضل تناول العصائر الطبيعية لترطيب الجسم والسيطرة على الصداع.

·        من المفضل أن يتم التخلي عن الشيشة نهائيًا، حتى لا يصاب المدخن بنوبات صداع حادة ومتكررة.

أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم

إيقاف التدخين يعرض الجسم لبعض الأعراض:

·        زيادة الشهية مما يترتب عليه زيادة الوزن بصورة ملحوظة.

·        الرغبة في التدخين مرة أخرى وذلك لإمداد الجسم بالنيكوتين.

·        الشعور بالإرهاق والضعف لذلك يمكن الاستعانة بالمشروبات الخالية من الكافيين.

·        التعرض لجفاف في الفم مصحوب بالسعال نتيجة عمل الأهداب الموجودة بالرئتين بصورة أفضل.

·        الإحساس بتنميل في الأيدي نتيجة عدم استخدامها لإمساك السجائر أو الشيشة.

·        حدوث تغير مؤقت في الصوت.

·        التعرض للصداع والدوخة بسبب انخفاض نسبة النيكوتين في الجسم.

·        الشكوى من حدوث إمساك فور التوقف عن التدخين.

·        الشعور بالاكتئاب في الأسابيع الأولى من التوقف عن التدخين.

·        يتعرض الشخص المقلع عن التدخين لنوبات غضب سريعة غير مبررة.

  

 

 

أخبار متعلقة :

• "المشي على الماء".. مسابقة سنوية لطلاب جامعة فلوريدا