كوب على الريق و قبل النوم يفقدك 6 كيلو دون رجيم و دون حرمان و يشد بشرتك فقط في 10 ايام
المكونات
لتر و نصف ماء
4 ملاعق كبيره بذور شمر + عصير ليمونه + ملعقة عسل
الاستعمال
نغليهم مدة 5 دقائق نصفي في الغد و نضيف العصير و العسل و يشرب كوب كبير على الريق وكوب اخر قبل النوم و الباقي طيلة اليوم.