وفى هذا السياق ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" بعض الأطعمة التى تجعل الشخص يشعر بالتعب الشديد وفقدان الطاقة وتتضمن الآتى:
1.الشوفان: تناوله يعد وجبة خفيفة صحية، لكن عند إضافة السكر أو الشيكولاتة إليه، يزيد من مستوى السكر فى الدم ويؤدى إلى فقدان الطاقة.
>2.المكسرات: تناول الكثير منها يؤدى إلى عسر الهضم، وهذا بدوره يجعل الشخص متعبا، لأن المكسرات تحتوى على نسبة عالية من الدهون.
>3.الزبادى بالنكهات: يحتوى على نسبة كبيرة من السكر والدهون والتى يمكن أن تزيد من ضغط الدم وتقلل من مستوى الطاقة.
>4.رقائق البطاطس المصنعة: غنية جدا بالنشا والذى يجعلك تشعر بالتعب والكسل فى كل وقت.
>5.القهوة: شرب الكثير من القهوة يجعل الشخص يشعر بالنشاط المفرط ثم بعد ذلك يكون هادئا للغاية ويفقد الطاقة.
>6.الوجبات الخفيفة الغنية بالسكر: تجعل الشخص يشعر بالتعب وفقدان الطاقة.
>7.النبيذ الأحمر: استهلاكه بكميات كبيرة يمكن أن يجعلك تشعر بالجفاف، مما يسبب الشعور بالتعب والدوخة.
موضوعات متعلقة ..
>
3 أطعمة تسبب تراكم الدهون فى البطن.. اعرفها وتجنبها
>
>