أوضحت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها على موقع «فيسبوك»، كيفية التغلب على الأنيميا عند الأطفال.
للتغلب على الأنيميا عند الأطفال، يجب على الطفل المصاب بالأنيميا الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية الآتية:
1. البروتين (اللحوم- منتجات الألبان- الدواجن- البقوليات- الخضروات الورقية).
2. الحديد ( الخضروات الورقية الداكنة- اللحوم الحمراء- الكبدة- الأسماك- الفواكه المجففة).
3. حمض الفوليك وفيتامين ب المركب (المكسرات- اللحوم الحمراء).
4. فيتامين ب12 (اللحوم البيضاء- اللبن ومشتقاته كالجبن- البيض).
كما يجب على الطفل المصاب بالأنيميا التقليل من المشروبات التي تقلل من امتصاص الحديد، وعلى رأسها الشاي والقهوة.
أخبار متعلقة :