أخبار عاجلة

من 85 كيلو ل 65 كيلو في 3 اشهر فقدت 20كيلو دون رجيم و دون تعب و السر هو

من 85 كيلو ل 65 كيلو في 3 اشهر فقدت  20كيلو دون رجيم و دون تعب و السر هو من 85 كيلو ل 65 كيلو في 3 اشهر فقدت 20كيلو دون رجيم و دون تعب و السر هو

صور | عمة شهيد الدقهلية تشيع جثمانه بـ«حنة الأفراح»

    العملات
    أوقات الصلاة
    الطقس

    دولار
    7.83 ج.م

    يورو
    8.48 ج.م

    ريال س
    2.09 ج.م

    دينار ك
    25.77 ج.م

    عماني
    20.35 ج.م

    الاكثر قراءة
    الأكثر مشاهدة
    الأكثر تعليقاً

[رفض دعوى تتهم وزير الإسكان بعدم تنفيذ حكم قضائي]
رفض دعوى تتهم وزير الإسكان بعدم تنفيذ حكم قضائي

أخبار المحافظات - يوم امس - 390 قراءة
[اكثر من 4 وصفات طبيعية للتكثيف الشعر]
اكثر من 4 وصفات طبيعية للتكثيف الشعر

صحة و جمال - منذ 6 ايام - 253 قراءة
[استشهاد 5 مدنيين وإصابة 4 آخرين إثر سقوط قذيفتين على منزلين برفح]
استشهاد 5 مدنيين وإصابة 4 آخرين إثر سقوط قذيفتين على منزلين برفح

مال و أعمال - يوم امس - 222 قراءة
[5 أسرار تنعيم الشعر كالحرير]
5 أسرار تنعيم الشعر كالحرير

صحة و جمال - منذ 6 ايام - 170 قراءة
[صور| جلسة صلح تنهي أزمة بين مسلمين وأقباط بالمنيا‎]
صور| جلسة صلح تنهي أزمة بين مسلمين وأقباط بالمنيا‎

مال و أعمال - منذ يومين - 159 قراءة
« الاكثر شعبية »
اشترك الآن لتصلك أهم وأحدث الأخبار

#من 85 كيلو ل 65 كيلو في 3 اشهر فقدت 20كيلو دون و دون تعب و السر هو
نهلة فوزي
صحة و جمال
منذ 33 دقيقة
0 تعليقات
رجيم
24 زيارة
من 85 كيلو ل 65 كيلو في 3 اشهر فقدت 20كيلو دون رجيم و دون تعب و السر هو

من 85 كيلو ل 65 كيلو في 3 اشهر فقدت 20كيلو دون رجيم و دون تعب و السر هو

#من 85 كيلو ل 65 كيلو في 3 اشهر فقدت 20كيلو دون رجيم و دون تعب و السر هو هي قصة جميلة حاربت فيها هذه المرأة الشحوم و و نجحت بامتياز دون تعب و دون ملل و دون لخضوع لرجيم قاسي و على مجلة رجيم نقاسم معكم التجربة الرائعة التي ستشجعكم و تجعلكم تعرفون ان خسارة الوزن و الشحوم ليس بالامر المستحيل .

سر فقدان 20كيلو في 3 اشهر

هو اتباع نظام السعرات الحرارية اي الكالوري  و قد حددت  الكالوري اليومي بين 1100 الى 1600 احيانا
سر تخلصها #من بروز

شرب كوبين #من الساخن و ليس الدافئ على الريق

قبل اي وجبة تشرب كوبين ماء و كوب بعد الوجبة
تمارين رياضية

ساعة في الاسبوع رقص شرقي
تمارين يومية

تمرين السكوات

تمرين البطن

معلومات الكاتب