صور | عمة شهيد الدقهلية تشيع جثمانه بـ«حنة الأفراح»
العملات
أوقات الصلاة
الطقس
دولار
7.83 ج.م
يورو
8.48 ج.م
ريال س
2.09 ج.م
دينار ك
25.77 ج.م
عماني
20.35 ج.م
الاكثر قراءة
الأكثر مشاهدة
الأكثر تعليقاً
[رفض دعوى تتهم وزير الإسكان بعدم تنفيذ حكم قضائي]
رفض دعوى تتهم وزير الإسكان بعدم تنفيذ حكم قضائي
أخبار المحافظات - يوم امس - 390 قراءة
[اكثر من 4 وصفات طبيعية للتكثيف الشعر]
اكثر من 4 وصفات طبيعية للتكثيف الشعر
صحة و جمال - منذ 6 ايام - 253 قراءة
[استشهاد 5 مدنيين وإصابة 4 آخرين إثر سقوط قذيفتين على منزلين برفح]
استشهاد 5 مدنيين وإصابة 4 آخرين إثر سقوط قذيفتين على منزلين برفح
مال و أعمال - يوم امس - 222 قراءة
[5 أسرار تنعيم الشعر كالحرير]
5 أسرار تنعيم الشعر كالحرير
صحة و جمال - منذ 6 ايام - 170 قراءة
[صور| جلسة صلح تنهي أزمة بين مسلمين وأقباط بالمنيا]
صور| جلسة صلح تنهي أزمة بين مسلمين وأقباط بالمنيا
مال و أعمال - منذ يومين - 159 قراءة
« الاكثر شعبية »
اشترك الآن لتصلك أهم وأحدث الأخبار
#من 85 كيلو ل 65 كيلو في 3 اشهر فقدت 20كيلو دون رجيم و دون تعب و السر هو
نهلة فوزي
صحة و جمال
منذ 33 دقيقة
0 تعليقات
رجيم
24 زيارة
من 85 كيلو ل 65 كيلو في 3 اشهر فقدت 20كيلو دون رجيم و دون تعب و السر هو
من 85 كيلو ل 65 كيلو في 3 اشهر فقدت 20كيلو دون رجيم و دون تعب و السر هو
#من 85 كيلو ل 65 كيلو في 3 اشهر فقدت 20كيلو دون رجيم و دون تعب و السر هو هي قصة جميلة حاربت فيها هذه المرأة الشحوم و الدهون و نجحت بامتياز دون تعب و دون ملل و دون لخضوع لرجيم قاسي و على مجلة رجيم نقاسم معكم التجربة الرائعة التي ستشجعكم و تجعلكم تعرفون ان خسارة الوزن و الشحوم ليس بالامر المستحيل .
سر فقدان 20كيلو في 3 اشهر
هو اتباع نظام السعرات الحرارية اي الكالوري و قد حددت الكالوري اليومي بين 1100 الى 1600 احيانا
سر تخلصها #من بروز الكرش
شرب كوبين #من الماء الساخن و ليس الدافئ على الريق
قبل اي وجبة تشرب كوبين ماء و كوب بعد الوجبة
تمارين رياضية
ساعة في الاسبوع رقص شرقي
تمارين يومية
تمرين السكوات
تمرين البطن
