اخسر 6 كيلو في 15 يوم على المضمون و تخلص من شحوم و غازات الكرش دون تعب و دون الاحساس بالجوع .
البرنامج الخاص لفقدان 6 كيلو في 15 يوم
اتباع نظام السعرات الحراريه مدة 15 يوم يجب الالتزام ب 1200 سعرة حراريه تقسم كالاتي
خضار خضراء 900 سعرة حرارية
300 سعرة حرارية مفتوحة حسب الرغبة
3 لتر ماء
الرياضه
نط الحبل 30 دقيقه يوميا
