اخسر 25 كيلو في 60 يوم دون حمية و دون رياضة جرب الا و تخلص #من الكرش و الارداف .
النظام المتبع لخسارة 25كيلو
النظام هو عبارة عن التزام بنظام سعرات حرارية 1200 سعرة حرارية 6 ايام و #اليوم_السابع 1600 سعرة حرارية كما يجب اكل تفاحة قبل الوجبات الثلاثة بنصف ساعة .
الشراب المساعد للحرق
نصف ثمرة باذنجان
شريحتين اناناس
ملعقتين بذرة الكتان
كوب ماء
التحضير
نمزج الكل و يشرب كوب قبل فطور الصباح و كوب قبل النوم .
