ملعقة قبل النوم تحرق الدهون و تذيب الشحوم و تخلصك #من 10 كيلو في 15 يوم دون حمية و دون رياضة .
المكونات و الاستعمال
المكونات
ملعقة صغيرة #من
العسل و زيت الزيتون و القرفة
التحضير
تمزج المكونات جيدا و تؤكل قبل النوم
تنويه
يجب اتباع هذا النظام الغذائي طيله 15 يوم .
يوم فواكه
يوم خضر
يوم بروتين
يوم فري
و يعاد البرنامج بهذا الترتيب
