اخسر 6 كيلو في 6 ايام و افقد 3 سنتمتر #من محيط الخصر دون تعب و حرمان و استمتع برشاقة اكيدة في العيد .
البرنامج
فطور الصباح موحد
كوب حليب +كوب شاي او قهوة +ملعقة عسل
الغذاء و العشاء
اليوم الاول / تفاح
اليوم الثاني / شرائح دجاج مشوي
اليوم الثالث / اجاص
اليوم الرابع / موز
اليوم الخامس / شرائح دجاج مشويه
اليوم السادس / تفاح
تعليمات
شرب 3 لتر ماء
نط الحبل 30 دقيقة
النوم 8 ساعات
