الكيوى أحد الفواكه الصحية والمفيدة والتى يجهل كثير من الأشخاص فوائدها الصحية مثل علاج نزلات البرد وتقليل حدوث الإمساك وتحسين كفاءة عملية الهضم.
>يقول الدكتور أحمد عوض أخصائى التغذية العلاجية، إن الكيوى أحد الفواكه الصحية والمفيدة، كما يعتبر مصدرًا كبيرًا لفيتامين c نظرًا لأنه يعتبر من الفواكه الغنية بفيتامين c وج وكذلك البوتاسيوم والحديد.
>ويستكمل د. عوض قائلا: "هناك فوائد صحية عديدة للكيوى أهمها:
>1)مفيد لتقليل الإصابة بنزلات بالبرد نظرًا لأنه من الفواكه الغنية بالفيتامين c .
>2)يساعد على تقليل الإصابة حدوث الإمساك بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من النوع المزمن.
>3)مفيد لتحسين عملية الهضم نظرًا لاحتوائه على قدر جيد من الألياف الغذائية المفيد للهضم.
>4) يساعد على تقليل الإصابة باضطرابات القولون العصبى.
>5) مفيد لصحة الجلد والبشرة نظرًا لاحتوائها على فيتامين ج المفيد لنضارة البشرة.
>6) مفيد للأشخاص الذين يعانون من السمنة والبدانة نظرًا لأنها من الفواكه قليلة السعرات الحرارية.
>7)تساهم على تخفيض نسبة الكولسترول بالجسم.
الكيوى
>يقول الدكتور أحمد عوض أخصائى التغذية العلاجية، إن الكيوى أحد الفواكه الصحية والمفيدة، كما يعتبر مصدرًا كبيرًا لفيتامين c نظرًا لأنه يعتبر من الفواكه الغنية بفيتامين c وج وكذلك البوتاسيوم والحديد.
فوائد الكيوى الصحية
>ويستكمل د. عوض قائلا: "هناك فوائد صحية عديدة للكيوى أهمها:
>1)مفيد لتقليل الإصابة بنزلات بالبرد نظرًا لأنه من الفواكه الغنية بالفيتامين c .
>2)يساعد على تقليل الإصابة حدوث الإمساك بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من النوع المزمن.
>3)مفيد لتحسين عملية الهضم نظرًا لاحتوائه على قدر جيد من الألياف الغذائية المفيد للهضم.
>4) يساعد على تقليل الإصابة باضطرابات القولون العصبى.
>5) مفيد لصحة الجلد والبشرة نظرًا لاحتوائها على فيتامين ج المفيد لنضارة البشرة.
>6) مفيد للأشخاص الذين يعانون من السمنة والبدانة نظرًا لأنها من الفواكه قليلة السعرات الحرارية.
>7)تساهم على تخفيض نسبة الكولسترول بالجسم.
