يقضى الكثيرون أوقاتهم أمام شاشات الكمبيوتر، أو على المكاتب، سواء كانوا طلابًا، أو موظفين، وأحيانًا يقوم البعض بأنشطة بدنية غير منتظمة، والتى من الممكن أن تسبب آلام الظهر، خاصة الجزء السفلى منه، لتصبح هذه الآلام مرض العصر.
وللتخلص من هذه الآلام أوضح الموقع الطبى الأمريكى «Health»، المختص بفوائد الأغذية، والعلاجات الطبيعية، أن هناك بعض التمارين التى تساعد فى التخلص من آلام الظهر، وينشر "اليوم السابع" فيديوجراف لتوضيح كيفية التخلص من آلام الظهر فى 60 ثانية.
