تعد التجاعيد من أكثر المشاكل الجلدية التي تعانى منها الفتيات، ويتسبب لهم بالشعور بالضيق والتوتر، حيث يزيد عندهم الإحساس بالخوف على جمالهن وإصابتهن بالعجز،ولكن بالواقع أن من اكثر ما قد يتعرض بعض السيدات لظهور التجاعيد مبكرا هو الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل أو التغذية غير الصحية.
واليوم ومن خلال موقع دليل مصر نقدم لك افضل النصائح التي تساعدك على تأخير ظهور علامات التقدم بالسن على البشرة (التجاعيد) وذلك طبقا لما نشره موقع the crunchymoose ، واليكم هذه النصائح التي يجب المداومة عليها.
نصائح للوقاية من التجاعيد وتأخير ظهروها بالبشرة:
- الاهتمام بشرب الماء ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا.
- الحرص على تناول الأطعمة الصحية مثل الخضروات والفواكه.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة الدهنية والوجبات السريعة.
- المداومة على ترطيب البشرة صباحا ومساء.
- ممارسة الرياضة يوميا، لمدة 10 دقائق على الأقل.
- ينصح باستخدام كريم واقي الشمس قبل الخروج من المنزل.
- الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والكحولية والتدخين.
