مع انخفاض درجات الحرارة يزداد الشعور بالجوع وهو ما يفسر زيادة الوزن عادة خلال فصل الشتاء، فالجسم في هذه الفترة يحتاج مزيد من الطاقة حتى يشعر بالدفئ.
وقدم موقع «ستيب تو هيلث» مشروبا طبيعيا يساعد على كبح الشهية وزيادة الشعور بالشبع لساعات من ثم تتحكم في كمية الحصص التي تتناولها خلال اليوم، كما يساعد هذا المشروب على تحسين عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون ليشعر الجسم بالدفئ ولا يحتاج المزيد، وأخيراً يساعد هذا المشرزب الصحي على رفع كفاءة الجسم لمواجهة العدوى التي تنتشر في الشتاء، لأنه ينقي الجسم من السموم.
ويتكون المشروب من: قطعة من الزنجبيل الطازج، ملعقة من الشاي الأخضر، 1/2 ملعقة قرفة، ملعقة من عصير الليمون، ملعقة صغيرة من العسل، وأخيراً كوب من الماء (200 مل).
يرفع الماء على النار حتى الغليان ثم يضاف الزنجبيل، القرفة، الشاي الأخضر ويترك لمدة 5 دقائق أخرى على نار هادئة، ثم يرفع من على النار ويترك جانباً حتى يهدأ ثم يضاف له الليمون و العسل.
ويمكنك تناول هذا المشروب مرة أو مرتين خلال اليوم لتشعر بالدفء والشبع.
المصدر : المصري لايت
