أخبار عاجلة

6 عادات تفعلها تحسن حياتك للأفضل

مصراوي Masrawy

6 عادات تفعلها تحسن حياتك للأفضل

08:31 ص الثلاثاء 24 أكتوبر 2017

6 عادات تفعلها تحسن حياتك للأفضل

6 عادات تفعلها تحسن حياتك للأفضل

كتبت- هاجر حاتم:

ذكر موقع brightside بعض العادات اليومية لتغيير نمط الحياة إلى الإيجابية والحفاظ على الصحة بشكل عام نستعرضها في النقط التالية.

- ابدأ يومك بتناول كأس من والليمون، إذ يساعد ذلك على تحسين عملية التمثيل الغذائي للجسم.

- مسح الوجه بمكعبات الثلج يوميًا كل صباح، للتقليل من ظهور التجاعيد، والحفاظ على نضارة البشرة.

- احرص على حمل "السناكس" الوجبات الخفيفة معك أينما ذهبت، حتى تتجنب شراهة الجوع وتناول الوجبات السريعة الممتلئة بالدهون.

- في حالة أردت تنظيف أسنانك وتناول وجبة تحتوي على سكريات بعد وجبتك الرئيسية، التفاح هو الخيار الأفضل.

- بعد كل "دش" ساخن يمكن استخدام المياه الفاترة قبل انهاء الاستحمام، إذ يعمل الفرق بين درجات الحرارة على تنشيط الدورة الدموية.

- ضع كوب من الماء على مكتبك، هذا من شأنه يساعدك على تناول شرب المياه باستمرار.

إعلان

الأخبار المتعلقة

  • ما هو أفضل وقت لشرب الماء خلال اليوم؟

    هو وهي
  • دراسة تؤكد: الأكل المستمر للموز يحميك من السكتات الدماغية والنوبات

    هو وهي
  • لمرضى السكري.. كليتك في خطر إن لم تلتزم بالعلاج

    هو وهي
  • الجلوس طويلا يهدد قلبك وعضلاتك

    هو وهي

إعلان

cef313c0d4.jpg

إعلان

مصراوي Masrawy