تعد حصوات الكلي هي مواد صلبة تتجمع في مجري البول وأحيانا تنزل في الحالب مما يسبب إنسداد الحالب وحدوث ألم شديد في أسفل الظهر والبطن ، وقد يعتقد البعض أن الحمضيات ضارة لمرضى الحصوات ، ولكن لا ضرر منها ، بالإضافة إلى الثوم والباذنجان والكرفس .
ومن أهم أسباب تكون الحصوات هو زيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على الأملاح أو قلة شرب الماء ، ولذلك يجب تناول كمية من الماء حتى يتم إخراج مايقرب من 2 لتر من البول يومياً ، وحتى يصبح لون شفافاً مثل الماء .
ومن أجل الحفاظ على سلامة الكلية والمساعدة في إخراج الحصوات ينصح بعمل الآتي :
– عصير الليمون
ينظف الكلى ويزيل الحصى ، والكثير من الدراسات أكدت على أن عصير الليمون فعال في منع عودة حصى الكلى .
– البقدونس
من النباتات المدرة للبول والذي يمنع من تكون الحصوات . وعده دراسات اشارت أن عمل شاي البقدونس ويشرب مرتين في اليوم له تأثير فعال وجيد . ولكن يجب عدم إستخدام شاي البقدونس للمرأة الحامل .
– الحلبة
تساعد أيضاً على تفتيت حصى الكلى . وشرب 2 كوب في اليوم من بذور الحلبة لمده أسبوعين تقريباً .
– شرب الماء
الذي يعاني من حصى الكلى ينصح عادة شرب 2 لتر من الماء يومياً على الأقل .
– الأقلال من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم
منتجات الألبان ، والسلمون ، والملفوف ، والتين المجفف ، والبامية ، اللفت ، والحمص ، تلك الأطعمة تزيد من حصوات الكلى . أيضاً تجنب الأطعمة التي تحتوي على الأوكسالات مثل السبانخ ، الشاي ، والشوكولاتة ، والفول السوداني .
– الأقلال من تناول البروتينات
أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون اللحوم بشكل كبير هم أكثر عرضه لحدوث حصوات الكلى .
المصدر : مباشر 24
