البطيخ هو الفاكهة رقم واحد في فصل الصيف، والتي نلجأ إليها دائما ليس فقط من أجل تناوله كصنف من أصناف الطعام أو التحلية، و لكن لأن البطيخ من الفاكهة التي تعمل على ترطيب الجسم و إنعاشه و تخفيف الحر و الرطوبة عنه، هذا بالإضافة الى أن طعم البطيخ لذيذ جدا و يعشقه الصغار و الكبار، فإن له فوائد رهيبة لصحة الإنسان و حمايته ووقايته من الأمراض.
فوائد البطيخ و أهمها الوقاية من السرطان و حماية الكلى و القلب :
كما سبق و ذكرنا فان البطيخ يمد الجسم بالسوائل، اللازمة من أجل ترطيبه أثناء الحر لذلك فان البطيخ يعد مدر طبيعي للبول، و بهذا فهو يساعد في عملية طبيعية لتنظيف الكليتين، هذا بالاضافة الى أنه غني بفيتامين ” سي ” لذلك فهو يزيد التركيز و يقوي المناعة، ويحمي من التجاعيد، ولكونه غني بفيتامين ” إي” فهو هام جدا لصحة العينين.
و كما سبق و ذكرنا أن البطيخ ملئ بمضادات الأكسدة لذلك فان البطيخ يعتبر مكون هام يحمي من أنواع السرطان المختلفة و أهمها سرطان البروستاتا.
فائدة تناول عصير البطيخ للرياضيين :
ثبت بالفعل أن الرياضيين الذين تناولوا نصف ليتر من عصير البطيخ، قبل بداية تدريباتهم الرياضية كانوا أقل عرضة للإصابة بالتشنجات و آلام العضلات، و انخفاض في معدل ضربات القلب كما أن عصير البطيخ يعمل على سرعة شفاء التشنجات و الألم الناتج عن شد العضلات.
و اليكم عصير كوكتيل الفاكهة الخطير الذي يقى الأسرة من الإصابة بالإنفلونزا و نزلات البرد الرهيبة، اضافة الى أن هذا العصير يساعد على زيادة التركيز و يفضل ان تقدمه الأم بشكل مستمر لأبناءها في أيام الإمتحانات و المذاكرة.
المصدر : مصر فايف
