الملعقة الذهبية يوميا قبل النوم تذيب شحوم المؤخرة و تخفي الكرش و تفقدك 8 كيلو دون رجيم و دون رياضة حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس
طريقة تحضير الملعقة الصفراء
المكونات
مقدار من مبشور قشر الليمون
مقدار من مبشور قشر البرتقال
مقدار من العسل
مقدار من القرفة
مقدار من الكركم
مقدار من مبشور الزنجبيل
التحضير
نمزج الكل و يحفظ في برطمان زجاجي
ملعقة صغيره في كوب ماء بعد كل وجبة ب 30 دقيقة .
يجب ان يعتمد برنامج غذائي ب 1200 سعرة حرارية .
المصدر : مجلةرجيم
