المكونات
كوب بذور الشمر
كوب قرفة
كوب بذرة الكتان
كوب مبشور قشور الليمون
التحضير
نمزج الكل و نحتفظ بهم في برطمان

الاستعمال
نمزج ملعقه في كوب ماء و نغلي مدة 5 دقائق و نضيف له نصف ليمونه معصورة و يشرب بعد اي وجبه بنصف ساعه بمعدل 3 اكواب في اليوم
يجب اتباع نظام 1200 سعره حرارية