كثير من الأشخاص يعانون من الانتفاخ والامتلاء فور الإفطار مباشرة لأنهم يتناولون كمية كبيرة من الطعام بعد وقت صيام طويل يتعدى 15 ساعة.
>أثناء تناول الإفطار.. أخطاء تضر بجهازك الهضمى وتسبب حرقان المعدة
>
وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الأمريكى “Health Food Star”، عن وصفة مدهشة يمكن أن تحل مشكلة الانتفاخ فى 60 ثانية فقط.
>المكونات
>• 2 لتر من الماء
>• 12 ورقة نعناع صغيرة
>• 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل (المبشور الطازج)
>• ثمرة من الليمون متوسطة الحجم ومقطعة إلى شرائح رقيقة.
>• ثمرة خيار متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رقيقة.
>طريقة التجهيز:
>تخلط جميع هذه المكونات معًا يتم شرب 2 كوب بعد الإفطار مباشرة مع التأكد من شرب 8-10 أكواب يوميا.
>الفوائد
>هذا الخليط سوف يساعد فى تعزيز عملية الهضم، ويساعد فى منع الشهية والانتفاخ، ومكافحة الإمساك.
>أثناء تناول الإفطار.. أخطاء تضر بجهازك الهضمى وتسبب حرقان المعدة
>
